Enseignante en collège depuis plus de 25 ans, j’ai été très vite sensibilisée à la violence entre adolescents dans nos cours d’école, à leurs difficultés à exprimer et gérer leurs émotions, au manque de concentration et d’attention grandissant et à l’impact du stress dans leur scolarité.
Pour répondre à ce constat et soucieuse du bien-être de mes élèves,
j’ai suivi plusieurs formations
et j’ai créé, au sein de mon collège, un atelier « Agir Autrement », à plusieurs facettes : connaissance de soi, gestion des émotions, communication non violente et relaxation/méditation. Cet atelier a eu un vif succès auprès de mes élèves pendant de nombreuses années.
Article de press qui en parle
Les bienfaits de ces pratiques sont maintenant largement publiés et confirmés par les neurosciences :
Actuellement je souhaite offrir ce service à d’autres écoles et collèges
sous la forme de deux ateliers « clés en main »
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« Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la Terre, nous ferions disparaitre la violence du monde en une génération »
Le Dalaï-Lama
Cet atelier est davantage orienté vers la connaissance de soi, de ses fonctionnements. Il propose des pratiques de méditation, relaxation, visualisation guidée, comme outil de retour au calme et d’accueil de ce qui se vit. Il offre des clés que les enfants et adolescents pourront réutiliser pour être plus sereins dans leur quotidien.
Se connaître, connaître les autres, les besoins
Etre plus attentifs et concentrés
Ecoute des sensations corporelles
La respiration, outil de retour au calme
Connaitre les émotions pour mieux les vivre
Se relaxer pour mieux gérer le stress
Retrouver estime de soi et confiance en soi
Prendre conscience de ses jugements et pensées limitantes
Des sessions de 10 séances
Par tranches d’âge : 8-10 ans, 11-12 ans et 13-15ans ( ou classes de niveaux)
Des groupes de 12 élèves maximum si possible (classe entière acceptée )
Tarif de bases : 570 euros les 10 séances (tarifs dégressifs si plusieurs groupes à la suite)
Ce tarif comprend une rencontre avec l’équipe avant la première session pour connaître cotre établissement et vos besoins.
Option : une rencontre après 4 ou 5 sessions pour faire le point et affiner la suite.
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« Comment allez-vous changer le Monde ? En changeant votre monde. Le changement commence par vous. »
Don Miguel Ruiz
Cet atelier est davantage orienté vers la relation à l’autre et la communication. Inspirée des 4 Accords Toltèques et de la communication non violente, je propose des activités autour du jeu, de la mise en situation, des échanges et de la méditation pour être plus en paix dans ses relations et adopter de nouveaux modes relationnels.
Augmenter confiance et estime de soi
Conscientiser ses pensées limitantes
Exprimer ses ressentis et ses émotions
Dans les conflits, sortir de la réaction pour être plus maitre de soi
Agir avec bienveillance envers soi-même et envers les autres
Améliorer la communication avec ses pairs ou les adultes
Des sessions de 10 séances
Par tranches d’âge : 8-10 ans, 11-12 ans et 13-15ans ( ou classes de niveaux)
Des groupes de 12 élèves maximum si possible (classe entière acceptée )
Tarif de bases : 570 euros les 10 séances (tarifs dégressifs si plusieurs groupes à la suite)
Ce tarif comprend une rencontre avec l’équipe avant la première session pour connaître cotre établissement et vos besoins.
Option : une rencontre après 4 ou 5 sessions pour faire le point et affiner la suite.
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Je m’adapte aussi aux besoins de votre établissement et peux créer avec vous un atelier spécifique en piochant dans la boite à outils des deux proposés.
L’idéal est la présence des enseignants ou accompagnants des enfants à chaque atelier, pour une mise en place des pratiques dans le quotidien de la classe.
Je fournis des enregistrements de méditation type à utiliser en classe si besoin.
Dans mon métiers d’enseignante, j’ai aussi été touchée par l’impact du groupe sur les individus et sur l’importance de l’intégration de tous et de la communication pour qu’il soit un lieu d’épanouissement de chacun.
Parce qu’un groupe a une vie propre et peut s’enrichir de la présence de chacun mais aussi être source de grands conflits, je propos des rituels de groupe pour
Un groupe se crée, vit et se sépare, 3 rituels possibles :
Rituels de rentrée :
Faire connaissance et former le groupe.
Rituels au cours de l’année
en cas de difficultés de groupe
Rituels de fin d’année :
Se remercier pour se quitter, riches de cette année passée ensemble.
Des options :
Tarifs des Ateliers Rituels
J ’interviens en collège, classes primaires de la maternelle au CM2, dans les centres de loisirs et dans les centres de classes découvertes.
Je m’adapte à votre demande.
Propositions personnalisées
Après un entretien préalable téléphonique, gratuit, je vous propose un devis pour une intervention personnalisée.
